Magas vérnyomás és hajdina

Egyre gyakrabban hallani, hogy a hajdina nagyon egészséges.

magas vérnyomás és hajdina

Nem csupán a szervezetünk sav-bázis egyensúlyára van jótékony hatással, hanem még a vércukorszintet is képes csökkenteni. Cikkünkből kiderül, hogy még milyen további pozitív hatásai vannak.

magas vérnyomás és hajdina

Ezért olyan egészséges a hajdina A hajdinát Fagopyrum esculentum legtöbbször gabonafélének vélik, pedig valójában egy növényről van szó, ami kb. Ez a félreértés annak köszönhető, hogy a lisztes magját hasonlóan szokták fogyasztani, mint a búzát.

Ismerjük meg!

Ezzel együtt pedig utóbbinak szuper alternatívája, hiszen gluténérzékenyek is bátran ehetik. Lássuk, hogy milyen további pozitív hatásai ismertek!

A hajdina fokozza a vérkeringést Részletek Megjelent: A hajdina az egészséges és változatos étkezés elmaradhatatlan része, azt viszont már kevesebben tudják, hogy a gyógyító étrendek fontos eleme is. Ugyan elérhető áron beszerezhető, és nem csak a webshopokban, hanem a nagyobb élelmiszerüzletek polcain is megtalálható, mégis viszonylag kevesen fogyasztanak hazánkban hajdinát. Érdemes lenne pedig, hiszen a középkorban Magyarországra érkező alapanyag egyszerűen elkészíthető és értékes vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag. Erősíti az érrendszert A hajdina a benne megtalálható mikrotápanyagoknak, valamint az antioxidáns hatással bíró flavonoidoknak és rutinnak köszönhetően erősíti az érrendszert.

A csíráztatott hajdinának nagyon magas a vas- a magnézium- és a cinktartalma, sokkal könnyebben emészthetőek a fehérjéi, továbbá a bélrendszert is tisztítja, így hasmenés esetén is érdemes fogyasztani. Ahogy fentebb is írtuk, a hajdina gluténmentesamiből kifolyólag lektint sem tartalmaz.

  • A magas vérnyomás eredménye
  • Magas vérnyomás napraforgó
  • Diéta magas vérnyomásért időseknél
  • A hajdina fokozza a vérkeringést - Alma Magazin - Alma Gyógyszertárak

Utóbbi egy olyan fehérje, ami a véráramba kerülve összekapcsolódik a vörös magas vérnyomás és hajdina, aminek következtében sűrűbb lesz a vérünk állaga. A hajdinában nem található káros anyag, viszont számos tápanyagot tartalmaz, mint például kiváló minőségű fehérjéket.

Ebből kifolyólag szuper húspótló, így a vegetáriánusok és a vegánok előszeretettel fogyasztják.

magas vérnyomás és hajdina

A hajdina aktív anyaga a chiro-inositol nevű vegyület, aminek köszönhetően képes szabályozni a vércukorszintet, ezért a fogyasztása ajánlott cukorbetegek és inzulinrezisztenciában szenvedők számára.

Ezeken kívül csökkenti a vérnyomást, amit a rutin nevű ásványi anyagnak köszönhetünk, megelőzi a visszereket, szabályozza a koleszterinszintet és védi a májat. Mivel a hajdina antiallergén, nem csak megenni vagy meginni lehet, hanem számos más területen is alkalmazható.

magas vérnyomás és hajdina

Például megtölthetjük vele a párnánkat. A tápanyagok tekintetében nem különbözik sokban a búza- vagy a rozsliszttől: gramm hajdinaliszt kb.

  • A hegyekben magas vérnyomásban
  • Magas vérnyomás esetén gőzölhet
  • Magas vérnyomást kezelnek vagy nem
  • Hajdina – Wikipédia

Búzaliszt esetén ez az érték harminccal kevesebb, azaz kalória. A hajdinalisztben kevesebb a rost, mint más lisztekben: grammban 4 gramm rost található, míg a búzalisztben 12 gramm. Míg a hajdinalisztben több a kalium és a magnézium, addig a magas vérnyomás és hajdina nagyobb mennyiségben tartalmaz kalciumot és cinket.

magas vérnyomás és hajdina

Egészséges és finom Hajdinából a palacsintától kezdve a salátákon át az egytálételekig számos ételt lehet készíteni. Főzés és sütés során sosem szabad megfeledkeznünk a hajdinacsírák beáztatásáról. Ehhez mossuk át a magokat folyó, langyos víz alatt, majd percig áztassuk azokat egy tál hideg vízben.

magas vérnyomás és hajdina

Ezután öntsük le a vizet, majd ismételten mossuk át hideg víz alatt. Ezután meg kell várnunk, hogy megszáradjanak a csírák. Ehhez tegyük a tálat egy meleg helyre, viszont kerüljük a radiátort és a közvetlen napfényt.

Bánfi Ibolya - Magas vérnyomás legyőzése játszi könnyedséggel

Megközelítőleg 16 óra elteltével el is készültünk, azaz már bátran főzhetünk vagy süthetünk vele. A hajdinát felhasználhatjuk müzlikhez, de akár smoothie-ba is tehetünk belőle, míg a hajdinalisztből finom kenyereket vagy zsemléket süthetünk.

Fontos információk