Magas vérnyomás és maraton

magas vérnyomás és maraton

Maratoni futás: jó-e a szívnek? Szauder Ipoly PhD - Kardiocenter. Hirdetés A címben feltett kérdésre a rövid válasz a maratoni futás nem egyértelműen jó a szívnek, különösen idősebb korban. Ugyanakkor ma már közismert, hogy az egészséges életmód része az állóképességi ún. Ennek leggyakoribb formája a futás. Az utóbbi években egyre többen magas vérnyomás 3 fokú kockázati csoport fogyatékosság részt maratoni versenyeken, de kevés szó esik a maratoni futás esetleges káros hatásairól.

Áttekintve ennek orvosi szakirodalmát, ebből szeretnék közreadni részeket, melyek révén, reményeim szerint megóvhatunk több maratoni futót a legsúlyosabbtól, a hirtelen szívhaláltól.

magas vérnyomás és maraton a magas vérnyomás elhízás lehet

Rövid élettani bevezetés a maratoni futáshoz A futás során a szívet úgynevezett térfogat terhelés éri, mely hatására szívizom gyarapodás és a bal szívkamra megnagyobbodása is létrejöhet.

Ezek nem kórosak, a szív edzettségének alkalmazkodási jelei. A vérnyomás kisebb mértékben emelkedik futás közben, a nyugalmi pulzusszám csökken a vegetatív idegrendszer kedvező áthangolódása miatt.

A maratoni futás azonban igen nagy megterhelést ró a szívre, igen tartós maximális terheléssel, ezért ez egy speciális állóképességi sport.

magas vérnyomás és maraton magas vérnyomás a metróban

A szív edzettsége csak megfelelő előzetes tréning, a maratoni táv többszöri rendszeres teljesítésével alakul ki. Számos tanulmány igazolta, hogy jelentős különbség van a szív alkalmazkodásában a rendszeresen, hosszú távokon, megfelelően edzett, maratoni futók, és az évente egy-egy alkalommal maratoni versenyen induló, egyébként rövid távokon edzők között. Ugyanakkor a maratoni futás során - részben a vesefunkció beszűkülése miatt - a vérben kedvezőtlen "sűrűsödés" jöhet létre.

  • Az első maratonodra edzel? Nem is hinnéd, milyen jót teszel a testeddel!
  • Szöveg: Máthé Dóra Zsuzsa
  • Magas vérnyomásban a vérnyomás normalizálására szolgáló gyógyszer
  • Kapcsolat Maratont futna 35 felett?
  • Magas vérnyomás tiocetám
  • A maratoni futás veszélyei Röviden: a maratoni futás nem egyértelműen jó a szívnek, különösen idősebb korban.
  • Maratont futna 35 felett?Vigyázzon a szívére!

Ez a vér alvadékonyságának fokozódásával a koszorúerekben különösen, ha ezek nem épek akár heveny trombózist is okozhat, mely hirtelen szívhalált infarktus vagy ritmuszavar következtében idézhet elő a folyadék és ásványi anyagfogyasztás szükséglete, az időjárási tényezőkön kívül több egyéni adottságtól is függ.

Legújabban panasz és tünetmentes, férfi maratoni futóknál főként 50 év felettieknél mutattak ki szív koszorúér betegséget az érfalból kiemelkedő meszesedéseket- plakkokat speciális kardiológiai vizsgálatokkal. A vizsgálat külön érdekessége, hogy több ilyen elváltozás volt a maratoni futóknál, mint a nem edzetteknél.

Maratoni futás: jó-e a szívnek?

Főként azoknál a maratoni futóknál észlelték ezt, akiknél magasabb koleszterin szint, fel nem ismert magas vérnyomás, vagy előzményben dohányzás szerepelt. Ez pedig már a szívinfarktus "előszobája" lehet, főként, ha a fent leirt kedvezőtlenül megváltozott anyagcsere körülmények alvadékonyságot fokozó anyagok, hormonális anyagok vérbeli felszaporodása ehhez hozzájárulnak.

A szívinfarktus pedig súlyos, életveszélyes ritmuszavart is okozhat. A szakirodalom egységes abban, hogy mindezek még további speciális vizsgálatokat igényelnek. Vajon miért nem derült ki ez előbb? Az állóképességi sportokban a szív terheléshez való alkalmazkodásában ugyanis a koszorúerek közötti összeköttetések megnyílnak, s ha már van koszorúér szűkület által rosszabbul ellátott szívizom rész, ezt a máshonnan jövő koszorúér összeköttetések pótolhatják.

Így sokáig teljesen panaszmentes lehet a maratoni futó vagy olyan nem jellemező panaszai vannak, melyeket nem szívnek tulajdonítanak. Tehát sokáig felismeretlen maradhat a koszorúér betegség, az ehhez vezető érelmeszesedés folyamata, vagy a magas vérnyomás betegség.

magas vérnyomás és maraton urolithiasisos magas vérnyomás elleni gyógyszer

Ma még nem tudni, hogy a maratoni futás okozhat-e koszorúér betegséget, vagy a már meglévő, de fel nem ismert betegséget súlyosbíthatja-e. Ehhez olyan tanulmányok szükségesek, ahol a kezdettől megfelelő, speciális kardiológiai módszerekkel legalább évig követik a sportolókat. Mi a teendő? Megfelelő edzettség nélkül nem ajánlott maratoni versenyen részt venni.

Rövid élettani bevezetés a maratoni futáshoz

Az edzettség kialakításában célszerű az ebben járatos sport szakemberek, edzők tanácsait kikérni. Ezt nem helyettesítik a következőkben javasolt orvosi vizsgálatok!

  1. Az ő esetükben a szívinfarktus kockázatát még a maratonfutás sem csökkentheti.
  2. Как только они скрылись из виду, что Хилвар проверяет его, но протеста у него это не вызывало.
  3. És a magas vérnyomás elszámolása
  4. A só: barátja vagy ellensége a futóknak? | Futásról Nőknek
  5. Pontok a piócák számára a magas vérnyomásért
  6. Egy amatőr futónak szüksége van-e pulzuskontrollra? - tifit.hu

Ugyanakkor orvosi szempontból javasolható minden 40 év feletti maratoni futónál magas vérnyomás és maraton szív ultrahang és a terheléses EKG vizsgálataz ún. Ha bármiféle gyanú van szív koszorúér betegségre, vagy hypertoniára, akkor további műszeres kardiológiai vizsgálatok szükségesek.

A pozitívumok mellett figyeljünk az esetleges veszélyekre is

Egészségünk megőrzésére, a fittség fenntartására, a súlyosabb szív-érrendszeri betegségek megelőzésére, a magas vérnyomás kezelésére idősebb korban is hasznos a futás-kocogás. Részletesebb ismertetést, irodalmi hivatkozásokat illetően utalnék a kardiocenter.

D disszertációmra. Szauder Ipoly PhD Szerintünk Amikor valami számunkra kedvesről derül ki, hogy esetleg káros lehet, általában görcsös tagadásba kezdünk és igyekszünk félvállról venni azt, mert manapság már szinte mindenről talán még az alpesi hegyi levegőről is hoznak ki olyan tanulmányokat, melyek szerint az egészségtelen.

Azért, hogy a fenti orvosi véleményt megfelelően értékelhessük, kikértük az általunk el ismert szakedző sportolók véleményét, de persze mi is jól megmondjuk a véleményünket a végén.

Amikor a maratonfutás sem véd

Kuttor Csaba Számomra semmi meglepőt nem ír a cikk. Igen biztos hogy veszélyes a maraton, és igen, aki nem felkészült, az lappangó vagy nem lappangó szívbetegség ide vagy oda, ki van téve egy igen komoly kockázatnak. Az emberek legtöbbször csak legyintenek az olyan intelmekre, minthogy "mindenki vizsgálja meg magát, meg készüljön rendesen, meg kérje szakember tanácsát".

  • Maratont futna 35 felett? Vigyázzon a szívére! - HáziPatika
  • Twitter Pinterest Ha néha el is bizonytalanodsz felkészülés közben, hamar lépj túl rajta: az első maratonra való felkészülésnek ugyanis van egy olyan pozitív hatása is a testedre, amiről eddig nem is tudtál!
  • A magas vérnyomás változásai
  • Vannak, akik elutasítják, mások meg felmagasztalják.
  • A magas vérnyomás által beszűkült erek
  • A szívgyógyász orvos gondolatai Már Móricz Zsigmond megírta: "Gyalogolni jó!
  • A szívgyógyász orvos gondolatai - tifit.hu

Elenyésző számban vannak kivételek! A rendezők szintén abban érdekeltek, hogy semmilyen szűrés magas vérnyomás és maraton legyen, mert az jelentősen visszavetné a jelentkezők számát.

Kábé az lenne a megoldás szerintem, hogy aki pl félmaratonon akar nevezni, az mutasson be egy 10 km-es hiteles futóverseny eredménylistáját, ahol mondjuk 1 órát futott.

Ugyanígy féltávú triatlon előtt is kötelezővé tenném a 3 órás rövidtávot! Aztán ha ez megvan, akkor egy maraton előtt kérnék egy félmaratont. Mondjuk 2 óra körülit, féltávból 6 órásat. Akkor nevezhet feljebb, és jó eséllyel az ilyen valamit készült is.

Fontos információk