Magas vérnyomásból származó gyümölcsök

Ez a gyümölcs két óra alatt leviszi a vérnyomást | Sokszínű vidék

magas vérnyomásból származó gyümölcsök tüdő hipertónia gyógyszerek

Kiderült, hogyan lehet tökéletesen vegyszermentesre mosni az almát Az EurekAlert! A tanulmányban 24 posztmenopauzális nő fogyasztott napi gramm mangót két héten át. Ezt követően a résztvevők visszatértek a normál étrendhez, de 13 napig nem vehettek magukhoz mangót. A szűk egy hónap alatt az orvosok folyamatosan mérték a nők pulzusát, vérnyomását, elemezték a vérképüket és a leheletüket is.

magas vérnyomásból származó gyümölcsök a hegyekben magas vérnyomásban

Végül arra jutottak, hogy tendenciózusan két órával a mangófogyasztás után esett a vérnyomása a résztvevőknek. A tanulmány szerzői a gyümölcs szív- és érrendszerre gyakorolt pozitív hatását a benne található vegyületek mangiferin, kvercetin, galluszsav koncentrációjának tudták be.

Céklalével a magas vérnyomás ellen!

A mangó fogyasztása ezzel együtt azoknak is ajánlott, akiknek alacsony a vérnyomása, a gyümölcs ugyanis valójában egyensúlyban tartja a vérnyomást, de további kutatások szükségesek ennek megállapításához. Thinkstock Ha a vérnyomáscsökkentő tulajdonsága nem lenne elegendő érv a gyümölcs fogyasztására, akkor tegyük hozzá, hogy magas alfa-karotin, béta-karotin, lutein- és zeaxantintartalmának köszönhetően erősíti a szemet és ezzel együtt a látást.

Ráadásul egy mangóban 77 mg Omega-3 zsírsav van, amely segít csökkenteni a gyulladást a szervezetben, serkenti az agy és az immunrendszer működését és véd az ízületi gyulladások kialakulásától.

magas vérnyomásból származó gyümölcsök első fokú magas vérnyomás nyomás

A mangó felépítését magas vérnyomásból származó gyümölcsök nem kell megértenünk ahhoz, hogy többet fogyasszunk belőle. Egy nagyon ízletes déligyümölcsről van szó, ami frissen, fagyasztva és aszalva is megtalálható a boltokban, ezáltal számos finomság is készülhet belőle.

Fontos ugyanakkor, hogy a mangó nem váltja ki a vérnyomáscsökkentő gyógyszereket, azok használatáról mindig egyeztessünk kezelőorvosunkkal.

magas vérnyomásból származó gyümölcsök könyv magas vérnyomása visszaüt

Kerüljük el a csalódást, hogy mikor felvágjuk a megvásárolt görögdinnyét, az kevésbé roppanós és édes, mint amire számítottunk. Care2, kiemelt kép: Thinkstock.

magas vérnyomásból származó gyümölcsök magas vérnyomás 1 szakasz 2 fokú kockázat 2

Fontos információk