Ünnepli a magas vérnyomás napját, Újpesti Szakorvosi Rendelő - Újpesti Szakorvosi Rendelőintézet

Wikipédia:Ünnepek/Összefoglaló lap – Wikipédia

ünnepli a magas vérnyomás napját

A délutáni alvás többnyire jót tesz, de nem mindegy, mennyi időre dőlünk le Jó tudni, hasznos lehet. A délutáni alvás, úgy tűnik, ugyanolyan mértékben csökkenti a vérnyomást, mint más életmódváltoztatások. A só- és az alkoholfogyasztás mérséklése csökkentése higanymilliméterrel csökkenti a vérnyomást, míg például a kis dózisú vérnyomáscsökkentők általában higanymilliméterrel.

ünnepli a magas vérnyomás napját

A rendszeres délutáni alvás mintegy 5 higanymilliméterrel csökkentette a vérnyomást, ami a kutatók szerint azonos a más ismert vérnyomáscsökkentő beavatkozásokkal. Ez a felfedezés fontos, mert egy 2 higanymilliméteres csökkenés a vérnyomásban 10 százalékkal csökkentheti a szívroham kockázatát — mondta Kallistratos.

ünnepli a magas vérnyomás napját

A sziesztát könnyen be lehet illeszteni az életmódba, nem jár semmilyen költséggel, és ha valaki megteheti, és  rendszeresen szunyókál, az sokat tesz a magas vérnyomás csökkentéséért. Azoknak ugyanis, akik magas vérnyomásban szenvednek, és alszanak rendszeresen délután, kevesebb vérnyomáscsökkentőt kell felírni.

ünnepli a magas vérnyomás napját

Kallistratos hozzátette, hogy az eddigi eredmények igen biztatóak, további vizsgálatok szükségesek eredményeik megerősítésére. Kiemelt kép: Pixabay.

ünnepli a magas vérnyomás napját

Fontos információk